Durante las Fiestas Patrias 2026, cerca de 1,9 millones de personas se movilizan a lo largo del país, aumentando la necesidad de prevención para evitar emergencias médicas en el viaje, según el Ministerio de Comercio Exterior y Turismo (Mincetur). El incremento de desplazamientos saca a la luz condiciones de salud previamente no detectadas, por lo que los expertos recomiendan realizar chequeos médicos antes de salir.De acuerdo con el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), hasta el 79 % de los viajeros experimenta algún problema de salud durante o después de un viaje internacional. En este contexto, el director médico de Synlab, doctor Félix Loza, sugiere “dedicar unos minutos a un chequeo preventivo” para reducir riesgos y disfrutar del feriado con tranquilidad.Los cinco análisis médicos recomendados antes de viajar son:Hemograma completo: detecta anemia e infecciones que pueden provocar fatiga o malestar durante la travesía.Glucosa en sangre: permite identificar alteraciones en los niveles de azúcar, fundamentales para quienes tienen diabetes o riesgo de descompensación.Perfil lipídico: evalúa colesterol y triglicéridos para determinar el riesgo cardiovascular.Examen de orina: revela infecciones urinarias o alteraciones metabólicas que podrían complicarse en el viaje.Pruebas de función renal y hepática: verifican el adecuado funcionamiento de riñones e hígado, órganos clave durante esfuerzos físicos y cambios de rutina.Cuatro de estos análisis entregan resultados en un día hábil, mientras que las pruebas de función renal y hepática pueden requerir hasta siete días.
El doctor Loza recomienda también verificar el calendario de vacunación, llevar suficiente medicación, mantenerse hidratado, evitar la automedicación y asegurar un seguro de viaje vigente. “Muchas enfermedades no presentan síntomas en sus etapas iniciales y pueden manifestarse durante un viaje”, advierte el especialista.Alimentación equilibradaDurante las celebraciones por Fiestas Patrias, el consumo de alimentos aumenta por reuniones familiares y paseos. Mantener una alimentación saludable no implica dejar de disfrutar los platos típicos, sino aprender a consumirlos de manera consciente.En ese sentido, el mindful snacking surge como un enfoque alternativo que transforma la manera de comer snacks y meriendas, promoviendo una relación equilibrada con la alimentación.La expe…
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