NewzLa campaña del 'Black Friday' y el 'Cyber Monday', que se celebran el 27 y el 30 de noviembre, generará este año en España alrededor de 124.300 contrataciones, lo que supone un crecimiento del 5,3% respecto a la campaña anterior, impulsada por el dinamismo del comercio y el crecimiento del sector del transporte y la logística, según las previsiones publicadas por Randstad.El transporte y la logística concentrarán el mayor volumen de contratación, con cerca de 79.170 contratos, el 63,7% del total y un incremento del 3,6% respecto a los 76.417 alcanzados en 2025. Por su parte, el comercio representará el 36,3% restante, con alrededor de 45.130 contrataciones, un 8,5% más que el año anterior.Por comunidades autónomas, Madrid liderará el volumen de contratación, con 22.350 empleos (+3,2%), seguida de Cataluña, con 21.380 (+4,7%), y Andalucía, con 21.020 (+7,8%). Estas tres regiones concentrarán más de la mitad de las oportunidades laborales previstas para esta campaña.A continuación, se sitúa la Comunidad Valenciana, con 14.425 contrataciones, un 5,7% más; Canarias, con 6.560 (+6,2%); Galicia, con 6.330 (+5,9%); Castilla-La Mancha, con cerca de 6.115 (-0,2%); Euskadi, con cerca de 5.930 (+4,8%); Castilla y León, con 4.200 (+8%); la Región de Murcia, con 3.960 (+8%); Aragón, con 3.330 (+5,5%), e Islas Baleares, con 2.405 (+4,1%).También aumentarán las contrataciones en el Principado de Asturias, con 1.732 contratos (+8,9%); la Comunidad Foral de Navarra, con 1.350 (+8%); Cantabria, con 1.190 (+13,9%); Extremadura, con más de 1.450 (+1%), y La Rioja, con 570 (+11,8%).Castilla-La Mancha será una excepción a la evolución positiva generalizada, con una caída del 0,2%.LOS PERFILES MÁS DEMANDADOSLas empresas logísticas reforzarán sus plantillas con promotores, empaquetadores, carretilleros, mozos de almacén y transportistas, además de personal de atención al cliente para responder al aumento del comercio electrónico.En el comercio, las empresas contratarán dependientes, promotores y asesores comerciales, especialmente en categorías como tecnología, belleza y alimentación.
Según Randstad, el auge de las compras por Internet no frena la contratación en los establecimientos físicos, que refuerzan sus equipos para ofrecer atención y asesoramiento a los clientes.La compañía señala que las empresas priorizan incorporar a los trabajadores con antelación suficiente para forma… Entre los nutrientes más esenciales para el organismo se halla la vitamina D, especialmente por su papel en la absorción del calcio y el mantenimiento de unos huesos sanos y porque también interviene en el funcionamiento normal de los músculos y del sistema inmunitario. Aunque el cuerpo puede producirla cuando la piel se expone a la radiación solar, la alimentación constituye otra vía para obtenerla y contribuir a cubrir las necesidades diarias.Sin embargo, no todos los alimentos aportan la misma cantidad de esta vitamina.
Los pescados grasos y algunas de sus conservas destacan entre las fuentes alimentarias más interesantes, con diferencias importantes según la especie y el método de preparación o conservación. Conocer cuáles concentran una mayor cantidad permite planificar una dieta variada y aprovechar mejor sus propiedades nutricionales.La tabla de alimentos ricos en vitamina D de la Clínica Universidad de Navarra sitúa a la anguila y la angula en el primer puesto, con 110 microgramos por cada 100 gramos, muy por encima del resto de productos incluidos en la clasificación. A continuación aparecen distintas variedades de atún, arenque, congrio, conservas de pescado azul y especies como la caballa o el jurel.
Estos son los siete grupos de alimentos que recoge la lista, ordenados de mayor a menor contenido.Anguila y angulaLa anguila y la angula encabezan la clasificación de la Clínica Universidad de Navarra, con 110 microgramos de vitamina D por cada 100 gramos de porción comestible. Así, su contenido supera ampliamente al del resto de los alimentos de la tabla.No obstante, esta elevada concentración nutricional debe matizarse por motivos medioambientales. La anguila europea está catalogada como especie en peligro crítico de extinción por la Unión Internacional para la Conservación de la Naturaleza (UICN), el nivel más elevado antes de su desaparición en estado silvestre.
Por ello, no debe interpretarse su posición en la lista como una recomendación de consumo: es preferible optar por otras fuentes de vitamina D con menor impacto sobre las especies amenazadas. AtúnEl segundo puesto corresponde a las conservas en aceite de atún, bonito, caballa y otros pescados similares, que aportan 25 microgramos de vitamina D por cada 100 gramos. Son una alternativa práctica para incorporar pescado a la dieta sin necesidad de cocinarlo.Además, estas conservas permiten pr…
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