Makan sebelum tidur bisa picu kenaikan gula darah

Makan menjelang waktu tidur terbukti dapat memengaruhi kadar gula darah sepanjang malam. Kebiasaan ini berisiko memicu kenaikan gula darah, khususnya apabila seseorang mengonsumsi jenis makanan tertentu sebelum beristirahat.

Temuan ini menyoroti pentingnya mengatur waktu makan di malam hari guna menjaga kestabilan kadar glukosa darah. Pengendalian pola makan malam menjadi aspek yang perlu diperhatikan dalam pencegahan fluktuasi gula darah yang tidak diinginkan.