NewzLas discusiones pueden convertirse en una constante dentro de una pareja y extenderse en el tiempo. Un estudio de la Universidad del Sur de California siguió durante cerca de un año las interacciones cotidianas de parejas y vinculó conductas como la hostilidad y el retiro durante los conflictos con menor satisfacción posterior y una mayor probabilidad de ruptura.Asimismo, una investigación cualitativa de la Universidad de Queenslad de 2025 reunió testimonios de 180 personas casadas desde hacía más de 40 años en 24 países, quienes identificaron tensiones persistentes relacionadas con el dinero, la crianza y las diferencias de valores.Estos datos muestran que ciertos desacuerdos y formas de comunicarse pueden mantenerse durante períodos prolongados, aunque no permiten determinar por sí solos el estado de un vínculo.Carrie Cole, psicóloga y directora de investigación del Instituto Gottman de terapia de pareja, explicó a BBC News que estas situaciones pueden estar vinculadas con las finanzas, la crianza de los hijos, la vida sexual, la distribución del poder y las responsabilidades domésticas.Jay Lebow, terapeuta de pareja y profesor clínico de psicología en el Instituto de la Familia de la Universidad Northwestern, destacó la importancia de recuperar la empatía y mejorar la capacidad de hablar y escuchar.Cole identificó cuatro comportamientos especialmente perjudiciales: crítica, desprecio, actitud defensiva y bloqueo emocional. Este último implica retirarse de la discusión o negarse a participar en ella.De acuerdo con la especialista, estas conductas pueden afectar seriamente la relación, aunque también pueden modificarse cuando existe voluntad de trabajar sobre ellas.Escuchar y mostrar curiosidad puede cambiar la dinámicaLas discusiones constructivas se caracterizan por una búsqueda conjunta de soluciones, acompañada de respeto, curiosidad y amabilidad.
Otro elemento destacado por las investigaciones es la capacidad de respuesta de la pareja: la percepción de que el otro escucha, comprende y brinda apoyo.La psicóloga remarcó dos señales concretas que considera alentadoras durante sus sesiones. Una aparece cuando una persona puede decirle a su pareja: “Entiendo por qué te sientes así”, una expresión que demuestra que está dispuesta a aceptar la influencia del otro y considerar válida una perspectiva diferente.La segunda señal está relacionada con la curiosida… Septiembre es el mes de la vuelta a la rutina.
Después de una época de calor, playa y vacaciones, toca recuperar poco a poco los horarios habituales, volver al trabajo y retomar aquellas costumbres que durante el verano quedaron en un segundo plano.Sin embargo, también es uno de los meses que más parejas se separan. Esto es algo que ha confirmado la psicóloga Ainhoa Vila en uno de los últimos vídeos que ha publicado en su cuenta de TikTok (@ainhowins).“¿Sabías que septiembre junto a enero son los meses donde más parejas rompen durante todo el año? Así que si acabas de dejarlo, que sepas que no estás solo", explica la experta durante los primeros segundos.Por qué rompen más parejasEl factor más relevante es el propio verano.
En muchos casos, las vacaciones junto a tu pareja confirman lo que una de las partes llevaba pensando un tiempo. Pasar más horas juntos, compartir viajes y dejar atrás durante unos días las obligaciones habituales puede hacer que salgan a la luz problemas que durante el resto del año quedan en un segundo plano.Sin embargo, la psicóloga señala que la ruptura no tiene por qué surgir de repente. “El verano ha sido tu prueba final”, explica Ainhoa Vila, que considera que muchas relaciones llegan a septiembre con problemas que ya estaban presentes desde hacía meses.
El regreso a la rutina rompe algunas de las excusas que habían permitido mantener la relación y obliga a enfrentarse a una situación que quizá llevaba tiempo generando dudas.A esto se suma el propio carácter de septiembre. Para Vila, este mes funciona como una especie de “enero emocional”, un momento en el que muchas personas hacen balance, cierran etapas y se plantean qué quieren para los próximos meses.Cómo afrontar una ruptura en septiembreUna ruptura en septiembre puede resultar especialmente difícil porque llega justo cuando todo empieza a volver a la normalidad. Después del verano, vuelven el trabajo, los horarios, los colegios y los planes de otoño, mientras quien acaba de terminar una relación tiene que afrontar un duelo que no entiende de calendarios.
“El problema es que el mundo entero arranca un curso o un trabajo con ilusión y tú tienes que hacer el duelo a contracorriente”, explica Vila.La psicóloga compara esta situación con “estar en un luto en mitad de una fiesta a la que va absolutamente todo el mundo”. Mientras los demás vuelven con energía y nuevos propósitos, l…
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